dieta pudełkowa rodzaje

Obecnie spożywanie posiłków w formie pudełkowej przeżywa prawdziwy boom. Coraz więcej osób wybiera ten sposób odżywiania z kilku powodów. Jest to prosty i zarazem wygodny model, który pozwala dopasować menu do swoich preferencji kulinarnych. Niektórzy cenią sobie regularne dostarczanie posiłków na wybrany adres. Dla wielu fit catering to idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i powstrzymanie się od podjadania. Dietetycy, którzy układają plan żywieniowy, uwzględniają w nim płeć, wiek, wykonywany zawód oraz cel tworzonego jadłospisu. Obecnie na rynku jest w kilku rodzajach diety z dowozem do klienta. Ich charakterystyka różni się nie tylko składem, ale również ilością kalorii i zależy od indywidualnych preferencji klientów.

Dieta pudełkowa w Warszawie bez glutenu

Sposób żywienia wykluczający wyroby z mąki pszennej lub pozbawione białka, które nadaje wypiekom elastyczności. Jest to szczególnie ważne dla osób chorych na celiakię, posiadających nieszczelne jelita lub nadwrażliwość na ten alergen. Dieta pudełkowa bez glutenu wyklucza większość makaronów, wypieków i przetworzonych produktów - m.in. wędlin czy przypraw do bulionu. Wymienione składniki są zastępowane przez produkty ryżowe oraz kukurydziane. Jest bogata w pieczywo pozbawione tego białka oraz wypiekane z dodatkiem mąk orzechowych i alternatywnych dodatków.

Dieta dla sportowców

Osoby aktywnie fizycznie, uprawiające sport potrzebują dużych ilości energii. W trakcie treningów tracą mnóstwo elektrolitów i witamin. Jest to sposób odżywiania wymagający dużych ilości kalorii, wymagający szybkiego transportu energii do mięśni. Aktywni fizycznie potrzebują pokarmów, które skutecznie uzupełnią niedobory i składniki odżywcze. Podstawą jest dostarczenie do organizmu pełnowartościowego białka, które jest dobrze przyswajalne. Głównym paliwem energetycznym są węglowodany złożone, które powoli uwalniają glukozę do krwi. Dieta jest dostosowywana do poziomu odbiorców tej formy odżywiania się, niezależnie, czy są to początkujący, czy profesjonaliści.

Dieta ketogeniczna

Coraz bardziej popularny sposób żywienia oparty jest w głównej mierze o wysoką zawartość tłuszczów zwierzęcych i roślinnych. Zawiera średnie wartości białka i bardzo ograniczone pokarmy węglowodanowe. Menu opiera się głównie o jajka, tłuste ryby, orzechy oraz duże ilości boczku czy smalcu. Występują w niej pewne ilości zielonych warzyw i nasion. Sposób żywienia wykorzystujący mechanizm przetwarzania tłuszczów przez organizm na ketony, będące głównym nośnikiem energii. Pozwala spożywać mniejsze posiłki, dłużej syci organizm i powoduje mniejsze skoki energii we krwi, które występują w przypadku glukozy.

Dieta dla diabetyków

Obfituje w produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli powodujące mniejsze wahania insuliny we krwi. Są stosowane przez diabetyków - osoby chore na cukrzycę. W diecie występują lekkostrawne dania, które zawierają duże ilości warzyw i owoców. Dieta pudełkowa zawiera białka i tłuszcze oraz błonnik, pozwalający obniżyć indeks glikemiczny. Jedyne węglowodany, jakie są tolerowane to sprzyjające powolnemu wzrostowi cukru we krwi.